Meditations- & Wander-Retreat Engadin

Möchtest du für dich eine kleine Auszeit in den Bergen nehmen, wo du dich voll und ganz auf dich fokussieren, in die Ruhe kommen, mit der Natur verbinden und Energie tanken kannst? Dann komm zu diesem heilsamen Retreat im wunderschönen Engadin, wo du 4 unvergessliche, bereichernde Tage in einer kleinen Gruppe von gleichgesinnten Teilnehmern verbringen kannst! 

MEDITIEREN:

Wir alle leben in einer sehr hektischen Welt und werden von allen Seiten mit Informationen überflutet. Unsere Gedanken springen den ganzen Tag hin und her, meist sind wir in der Vergangenheit oder in der möglichen Zukunft, aber nur selten im jetzigen Moment. Wir gehen meist sehr unbewusst durchs Leben und auf Autopilot.

In diesem Meditations- & Wander-Retreat kommst du in die Ruhe und verbindest dich wieder mit dir selbst.  Du erfährst wie du achtsam durch den Tag gehen kannst und erlernst viele wundervolle Werkzeuge und verschiedene Meditationen, die dich ins Hier und Jetzt bringen. Neben der Theorie werden wir zusammen mehrere Stunden täglich meditieren, so dass du in die Ruhe, in deine Mitte und somit auch in deine Kraft kommst. Wir werden jeweils vor dem Frühstück, den ganzen Vormittag und abends nach dem Abendessen meditieren. Nachmittags werden wir in der Stille Schneewanderungen unternehmen. 

Inhalt des Seminares:

- Achtsamkeit im Alltag 

- Ruhige Meditation

- Bewegte Meditation

- Gehmeditation

- Chakren Meditation

- Atem Meditation

- Mantrasingen

- Schneewanderungen in der Stille

Wichtig: Nach möglichkeit meditieren wir auf Meditationskissen. Falls du aber Probleme mit dem Sitzen auf dem Boden hast, dann teile mir das bitte bei der Anmeldung mit, damit ich einen Stuhl für dich organisieren kann. Für die Schneewanderungen solltest du eine gewisse Trittsicherheit und gute, schneetaugliche Winterschuhe mit Profil dabei haben. Dieses Meditationsretreat eignet sich für Anfänger sowie auch für Fortgeschrittene.

Ich arbeite nur in Kleingruppen, um eine gute Qualität des Seminares zu gewährleisten und lege sehr grossen Wert darauf, alle Teilnehmer persönlich zu unterstützen und zu begleiten, damit alle das Maximum aus diesem Retreat herausholen können. Ich lasse mich bei meiner Arbeit immer von den Meistern und Lehrern der Akasha Chronik führen und gehe immer individuell auf die Themen ein, die jede Gruppe mitbringt, denn es ist nie ein Zufall, welche Teilnehmer in einem Seminar zusammentreffen. 

VORAUSSETZUNGEN:

- Mindestalter von 18 Jahren

- Offenheit und Bereitschaft mehrere Stunden am Tag zu meditieren

- 24 Stunden vor, während und nach dem Retreat dürfen weder Drogen, Akohol noch Fleisch konsumiert werden.

UNTERKUNFT

Das Hotel Meisser Romantica befindet sich im malerischen und wunderschönen kleinen Dorf Guarda, welches auf 1653m Höhe in den schönen Engadiner Bergen liegt. Vom Hotel aus geniesst man einen herrlichen Ausblick über die umliegenden Berge. Das Hotel ist klein, gemütlich und romantisch, es wurde kürzlich liebevoll renoviert und wird exklusiv unserer Gruppe zur Verfügung stehen.  Im Hotel hat es einen kleinen Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad und Whirlpool, wo du dich nach den Schneewanderungen aufwärmen und entspannen kannst. Massagen können auch über das Hotel gebucht werden und seit kurzem gibt es auch ein kleines Fitnesscenter mit herrlichem Ausblick auf die Berge, wo du auch Yoga machen kannst. Vom Hotel aus bist du gleich in der Natur, wo du während den Pausen herrliche Spaziergänge unternehmen kannst.  Da ich grossen Wert auf gesunde und nachhaltige Ernährung lege, werden wir mit feinen veganen Mahlzeiten verwöhnt, so wird Essen zu einem noch grösseren Genuss! Weitere Infos zur Unterkunft findest du hier.

ZIMMER:

Die liebevoll renovierten Zimmer sind im alpinen Stil und verfügen alle über ein eigenes Badezimmer. Einige Zimmer haben einen Balkon mit wunderschöner Aussicht auf die Berge. Wenn du dir etwas Spezielles gönnen möchtest, dann kannst du dich mit dem schönen, grossen Apartment im Dachgeschoss verwöhnen, das über 2 Zimmer verfügt, einer Küche mit Essbereich, Wohnzimmer und Bad. Das Apartment kann auch mit anderen Teilnehmern geteilt werden.

- Zimmerwünsche werden wenn immer möglich und nach Eingang der Anmeldungen berücksichtigt. Zudem werden die schönsten und grössten Zimmer mit Balkon und Aussicht an die ersten Teilnehmer vergeben, deshalb lohnt sich eine frühzeitige Anmeldung!

- Es kann nicht gewährleistet werden, dass sich ein Doppelzimmer immer füllt, sollte sich keine weitere Person für das Doppelzimmer anmelden, muss der Teilnehmer schlussendlich für ein Einzelzimmer bezahlen.

- Falls du vor oder nach dem Retreat zusätzliche Nächte buchen möchtest, kannst du das bei der Anmeldung mitteilen.

EINREISE SCHWEIZ:

Guarda liegt im Unterengadin und ist mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sehr gut und schnell erreichbar. Es liegt nur 1 Stunde vom Tirol entfernt und 2 Stunden von Süddeutschland. 

WICHTIGE INFOS:

Zahlungsfrist Seminarkosten: innert 10 Tagen (Banküberweisung, TWINT, Postfinance)

Teilnehmerzahl: max. 12 Teilnehmer 

Anmeldefrist: bis spätestens 5. Februar 2024

Annullationskostenversicherung: Es empfiehlt sich vor dem Retreat eine Annullationskostenversicherung abzuschliessen.

KOSTEN

Seminarkosten: Early Bird Preis bis 30.9.2023 Fr. 890.- /ab 1.10.2023 Fr. 990.- / ab 1.1.2024 1'090.- inkl. Tee & Snacks

Hotelkosten Doppelzimmer: Fr. 489.-/Person

Hotelkosten Einzelzimmer: Fr. 588.-

Hotelkosten grosses Apartment (2 Zimmer, 1-4 Personen): auf Anfrage

- Die obengenannten Hotelkosten sind inkl. Unterkunft (3 Nächte), Vollpension (4 Mittagessen & 3 Abendessen), Guarda Wasser, Wellness & MWST. Die Hotelkosten müssen direkt vor Ort im Hotel bezahlt werden, als Sicherheit musst du deine Kreditkartendetails hinterlegen (bei der Anmeldung wird dir nichts abgebucht!).

- In den obengenannten Hotelkosten NICHT inbegriffen sind: Fr. 20.- Kurtaxe, Bergbahnen (Schneewanderungen), Getränke, Massagen, Extras & Trinkgeld, diese müssen zusätzlich von dir bezahlt werden

- Die Gebühren für die Einzahlung müssen immer vom Teilnehmer selbst getragen werden. Wenn du mit dem QR-Einzahlungsschein bei der Post zahlen möchtest, werden dir die Gebühren von Fr. 4.- zu den Seminarkosten dazugerechnet.

- Wenn du in Euros zahlen möchtest, empfehle ich dir eine Überweisung mit WISE (www.wise.com) gemäss aktuellem Tageskurs, damit du nicht so hohe Gebühren zahlen musst wie bei einer Banküberweisung, ausserdem ist WISE zuverlässig und sehr schnell.

LINK:

Hier erfährst du mehr über den Retreatort und kannst Bilder anschauen. 

Komm an dieses wunderschöne Medtations- & Wander-Retreat in den Bergen, es wird dir viel Ruhe, Kraft und Frieden schenken! Ich freue mich auf dich! :-)